Оборудование для фитнеса Бытовая Съемная гантель 30 кг, 16 предметов, Мужская гантеля без запаха

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义乌市宇科日用百货公司是一家集生产加工、经销批发的个体经营，是一家经国家相关部门批准注册的企业， 经销批发的健身器材畅销消费者市场，在消费者当中享有较高的地位，公司与多家零售商和代理商建立了长期稳定的合作关系。本公司主要经销运动休闲举重用品、（哑铃、杆铃）运动休闲健身器材（沙包、沙袋、仰卧板、沙绑腿、收腹/瘦腹产品），品种齐全、价格合理。本公司实力雄厚，重信用、守合同、保证产品质量，以多品种经营特色和薄利多销的原则，赢得了广大客户的信任。

哑铃的练习方法

  1、练习哑铃前要选好合适的重量。 2、练习目的是为了增肌，好选择65%—85%负荷的哑铃。举个例子，如果每次能举起的负荷是10公斤，就应选择重量为6．5公斤—8．5公斤的哑铃进行锻炼。练习时每天5—8组，每组动作6—12次，动作速度不宜过快，每组间隔2—3分钟。负荷太大或太小，间歇时间太长或太短，效果都会不好。

3、练习目的是为了减脂，建议练习时应做到每组15－25次甚至更多，每组间隔控制在1－2分钟。如果觉得这种练习很枯燥，可以配合自己喜欢的音乐练习，或跟随音乐做哑铃健身操

长期练习哑铃的好处

1、     长期坚持练习哑铃，可以修饰肌肉线条，增加肌肉耐力，经常做重量偏大的哑铃练习，可以使肌肉结实，强壮肌纤维，增加肌力；

2、     可以锻炼上肢肌肉及腰、腹部肌肉。如做仰卧起坐的时候在颈后部双手紧握哑铃，可以增加腹肌练习的负荷；手握哑铃做体侧屈或转体运动，可以锻炼腹内、外斜肌；手握哑铃的直臂前举、侧平举等可以锻炼肩部和胸部肌肉。

3、     可锻炼下肢肌肉。如手持哑铃单脚蹲起、双脚蹲跳等。

广泛使用于各类中高档健身房，厂价直销！