Эластичная пластина для ног Фитнес косая педаль Деревянная эластичная пластина для массажа ног Коррекция теленка

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使用：
本款拉筋机采用倾斜的做法，双脚站上去，脚尖往上压，脚跟往下，刚站上去会感觉吃力，
因为它在拉筋，站上去后请保持抬头挺胸的姿势。每天站上去维持10分种。

拉筋的具体原理和功能

1.十二筋经的走向与十二经络相同，故筋缩处经络也不通，不通则痛。拉筋过程中有疼痛感，说明这些部位筋缩，则相应的经络不畅。拉筋使筋变柔，令脊椎上的错位得以复位，于是“骨正筋柔，气血自流”，腰膝、四肢及全身各处的痛、麻、胀等病症因此消除、减缓；

2．拉筋可打通背部的督脉和膀胱经，这对健康具有重大意义，因为督脉是诸阳之会，元气的通道，此脉通则肾功加强，而肾乃先天之本，精气源泉，人的精力、性能力旺盛都仰赖于肾功能的强大。督脉就在脊椎上，而脊髓直通脑髓，故脊椎与脑部疾病有千丝万缕的联系。任督二脉在人体上是个循环的圈，各种功法要打通的任督二脉即是此意。膀胱经是人体最大的排毒系统，也是抵御风寒的重要屏障，膀胱经通畅，则风寒难以入侵，内毒随时排出，肥胖、便秘、粉刺、色斑等症状自然消除、减缓。膀胱经又是脏腑的俞穴所在，即脊椎两旁膀胱经上每一个与脏腑同名的穴位，疏通膀胱经自然有利于所有的脏腑。按西医理论解释，连接大脑和脏腑的主要神经、血管都依附在脊椎及其两边的骨头上。疏通脊椎上下，自然就扫清了很多看得见的堡垒、障碍和看不见的地雷、陷阱。

3，拉筋拉软并改善了大腿内侧的肝脾肾三条经。许多医书都介绍，此三条经通畅则人的性功能强悍。因
此有的书鼓励人练习劈叉，但这对普通人毕竟难度太大，还是拉筋方便。这三条经的不畅也是生殖、泌
尿系统病的原因，比如男人的阳痿、早泻、前列腺炎，女人的痛经、月经不调、色斑、子宫肌瘤、乳腺增
生等等，皆因此而生。所以简便有效的办法之一就是拉筋。此法简单有效，在家和办公室皆可实施，不
受天气、场地限制。拉筋既是治疗，也是诊断。比如凡拉筋时膝痛而不直，则定有筋缩症，筋缩则首先说明肝经不畅，因为肝主筋，而肝经不畅脾胃也不会好，因肝属木，脾属土，木克土。如胯部、腘窝（膝盖反面）痛说明膀胱经堵塞，腰有问题。膀胱与肾互为表里，共同主水，凡膀胱不畅者肾经也不会通畅，浮肿、肥胖、尿频、糖
尿病等皆与此相关。

4.拉筋更适用于小孩子，能让孩子调整姿势，让他们的腰背挺直起来， 是增高的直接有效的方法。比贝
贝佳更有效轻松， 不用每天背在身上。

5.拉筋机有四节， 刚开始用放在最外面的一节，等站上去不会痛了，再往里面扣进去一节，依些类推。

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