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视觉训练工具使用说明

双面镜

使用±2.00D的双面镜，20/30E字视力卡，在40厘米处，记录1分钟内从正镜度到负镜度的变化次数。

正常值：单眼11个周期/分钟，双眼8个周期/分钟。

（+2.00D加上-2.00D翻转一次为1周期，+2.00D和-2.00D单独翻转一次为0.5周期）

常规训练方法：

1、在40厘米距离处放置视力卡，一般为20/30或20/40、20/50。

2、准备±2.00D的双面镜，（如果不能看清楚，请使用±1.50D）。

3、准备视力卡中Rock Card（单个字母卡），逐渐训练到3个字母卡、4个字母卡、5个字母卡。

4、将+2.00D先放在眼前，快速翻转±2.00D的双面镜，要求必须看清视力卡上的字母。

5、按照字母卡上1-40号的顺序依次大声读每一个字母，反复翻转±2.00D的双面镜，最好是尽可能快的跟随镜片翻转，并始终保持阅读物字体的清晰。

6、单眼和双眼都要训练，每天训练1-2次，每次10-15分钟。

7、训练直到反应时间不能少于1周期/3秒，也就是每一分钟翻转20周期，双眼的差别要小于2周期。

8、一般15天为一个训练疗程，症状可以得到改善。

字母表

使用时一般将远用的大字母表固定放在3米处（与视线保持平行），手持近用小字母表放在眼前40厘米处。

正常值：交替阅读大/小字母表，保持清晰，每分钟可以交替10次。