Конечности анти-блокирующая йога кольцо тощие ножки кольцо FRP полумесяц ручка многофункциональный зажим

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【品名】： 瑜伽圈/普拉提圈 普拉提环

【规格】：直径38cm 厚度3.5cm 

【材质】：EVA+NBR把手+玻璃纤维

【毛重】：400g

【包装】：牛皮纸盒，20个一外箱

【LOGO】：量大可定制印刷LOGO

【箱规】：61*41*80cm

   普拉提魔力圈(Magic Circle)，正式名称应为"阻力环"。

阻力环具有重量轻、操作简易、使用安全方便等特点。可以为训练者提供肌张力、肌耐力、身体平衡、身体协调等训练方案锻炼说明

•在每次锻炼前进行5-10分钟的律动性的热身活动。

•完成1-3套选择的锻炼，每套重复5-10次。

•每套锻炼动作之间休息至少30-60秒。

•锻炼身体各区域时(上体，下体，中部)进行相同次数的动作重复，避免肌肉锻炼不均。

•如果无法完成五次动作重复，每套动作之间休息更长时间，或者重复不使用普拉提圈。

•如果无法达到中等至最大程度的肌肉疲劳，进行十次动作重复，每套动作之间休息较短的时间。

•为达到完美的效果，每项运动每周最多进行2-3次。

•每次普拉提圈的锻炼之间可以进行24-48小时的充分休息。