Резинка сопротивления йоги фитнес резинка Натяжная лента сопротивление тонкое кольцо тренировка бедер латексное эластичное кольцо трансграничное питание

尺寸为600*50*0.35mm    10-15磅

         600*50*0.5  mm   20-25磅

         600*50*0.7  mm   30-35磅

         600*50*0.9  mm   35-40磅

         600*50*1.1  mm   45-50磅

600mm五件套：每一个厚度对应一个颜色

建议一套全尺寸搭配，可叠加使用加强训练

 训练方法:按功能分为阻力带训练法和增肌阻力带训练法，当然还有篮球训练时用来训练球员的协调性。这也就意味着能够通过使用阻力带采用不同的训练方式到达目标。如果是阻力带训练法，需要用阻力带保证小重量多次数长时间的训练。使用初等中等弹力的阻力带，短间歇多次数，时间需要达到30分钟以上。如果是增肌阻力带训练法，跟个健身房的器械训练方式类似，通过对同一部位，几个动作的训练。弹力可以选择从初等，中等，到最大弹力，一组15个左右，4、5组完成一个动作。能够在不便去健身房的情况下，有效的进行器械训练。